Positieve psychologie

Positieve psychologie is, kort gezegd, de tak van de psychologie die niet alleen kijkt naar wat er misgaat in ons hoofd, maar juist focust op wat ons sterker maakt. In plaats van alleen maar te praten over depressie, angst en trauma, onderzoekt positieve psychologie wat mensen gelukkig maakt, wat ons helpt floreren, en hoe we ons potentieel kunnen benutten. Denk aan dingen zoals dankbaarheid, veerkracht, en optimisme. 

Het is eigenlijk een beetje alsof je stopt met zoeken naar waarom je fiets steeds lek gaat, en in plaats daarvan gaat ontdekken hoe je ‘m het beste kunt onderhouden, zodat je gewoon lekker kunt blijven fietsen. De focus ligt op de positieve kant van het leven: wat geeft je energie, wat maakt je blij, en hoe kun je daar elke dag meer van hebben? Dus in plaats van alleen maar repareren wat kapot is, leren we hoe we het beste uit onszelf kunnen halen en een betekenisvoller, gelukkiger leven kunnen leiden.