Serotonine

Serotonine is je feel-good neurotransmitter. Het zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit en helpt je om rustig en tevreden te blijven, zelfs als de wereld een chaos lijkt. Het is een soort stabiele factor die je gemoedsrust bewaakt. Te weinig serotonine kan ervoor zorgen dat je sneller angstig, somber of gestrest wordt.

Stel je voor: Sophie loopt op haar werk tegen wat deadlines aan, en normaal zou ze rustig blijven en het stap voor stap oplossen. Maar nu, met een tekort aan serotonine, raakt ze compleet overweldigd en heeft ze moeite om haar hoofd koel te houden. Ze voelt zich gestrest en merkt dat ze prikkelbaarder is dan normaal. Door simpelweg een wandeling te maken in de frisse lucht en wat zonlicht op te vangen, geeft Sophie haar serotonine een kleine boost, waardoor ze zich weer kalmer voelt en met een helderder hoofd naar haar taken kijkt.