Wat is zelfzorg?

Zelfzorg is, simpel gezegd, de kunst om goed voor jezelf te zorgen. Niet als een luxe, maar als een essentiële levensbehoefte. Denk aan jezelf voeden, letterlijk en figuurlijk, met alles wat je nodig hebt om je goed te voelen. Het gaat om meer dan een gezichtsmasker op een zondagavond (hoewel dat óók telt). Zelfzorg is bewust tijd en ruimte maken voor wat jouw lichaam, geest en emoties nodig hebben om in balans te blijven.

Het kan eruitzien als:

• Fysieke zelfzorg: Gezond eten, genoeg bewegen en voldoende slapen. Ja, dat betekent ook dat Netflix soms moet wachten.
• Mentale zelfzorg: Jezelf rust gunnen, grenzen stellen en nee durven zeggen zonder schuldgevoel.
• Emotionele zelfzorg: Voelen wat je voelt, huilen als het nodig is, en jezelf troosten zoals je een goede vriendin zou doen.

Zelfzorg draait om het bewust kiezen voor wat jou goed doet, zelfs als dat betekent dat je een keer egoïstisch lijkt. Want nieuwsflash: goed voor jezelf zorgen is geen egoïsme, het is zelfrespect. Het is de basis van een gelukkiger leven. Dus, waar begin jij vandaag mee? 😊