Mentale flexibiliteit als psychologisch model

Mentale flexibiliteit is een psychologisch model dat gaat over je vermogen om te schakelen. Niet alles moet altijd volgens plan, en dat is oké. Het model leert je omgaan met verandering, teleurstelling en onzekerheid – zónder dat je vastloopt in weerstand of controle-drang.

Zie het als een innerlijk kompas dat zegt: “Als de weg anders loopt dan gedacht, dan zoek ik een nieuwe route.” Dat klinkt simpel, maar het vraagt oefening, vooral als je brein graag zekerheid wil.

Neem Marloes. Ze had alles uitgestippeld voor haar carrière, maar door een burn-out komt ze thuis te zitten. In plaats van keihard te blijven pushen, oefent ze met meebewegen: wat kan er nu wél? Ze ontdekt andere interesses en bouwt een nieuw pad, dat onverwacht beter past bij haar energie en waarden.

Mentale flexibiliteit helpt je omgaan met verandering zonder te breken. Het is het psychologische equivalent van tai chi: zacht bewegen, stevig staan.