Intrusieve gedachten

Intrusieve gedachten zijn opdringerige, onverwachte gedachten die vaak ongewenst of schokkend zijn. Iedereen heeft ze wel eens: “Wat als ik nu ineens iets doms zeg?” of “Wat als ik iemand iets aandoe?”. Het zijn geen signalen dat je ‘gek’ bent — het zijn hersenspinsels die meestal geen betekenis hebben. Het probleem ontstaat pas als je er te veel waarde aan hecht of er bang voor wordt.