Overlevingsmodus

Overlevingsstand is de stand waarin je lichaam en geest schieten als ze gevaar of langdurige stress detecteren. Denk aan: gespannen spieren, een hoofd vol ruis, constant ‘aan’ staan. Handig als je écht moet rennen voor een leeuw, minder handig als je maandenlang zo leeft door werkdruk of emotionele onrust.

Stel: Noor is constant moe, snel geïrriteerd en heeft moeite met genieten. Ze functioneert nog wel, maar voelt zich een robot. Wat blijkt? Ze zit al tijden in overlevingsstand. Haar brein stuurt steeds stresssignalen uit, waardoor ze nauwelijks rust ervaart – zelfs niet in haar vrije tijd.

In overlevingsstand gaat alles naar de basis: overleven. Fijne dingen als creativiteit, verbinding en ontspanning? Die worden ‘on hold’ gezet. Door haar stress te herkennen en kleine rustmomenten in te bouwen, leert Noor haar systeem weer vertrouwen te geven. Want overleven is niet hetzelfde als léven.