Oxytocine

Oxytocine staat bekend als het ‘knuffelhormoon’ – en dat is niet voor niets. Deze krachtige neurotransmitter komt vrij bij fysiek contact, verbondenheid en vertrouwen. Denk aan een warme omhelzing, een baby die tegen je aan ligt, of zelfs een goed gesprek met iemand die écht luistert. Het zorgt ervoor dat we ons veilig, kalm en geliefd voelen.

Stel je voor: Tom is al een tijdje gestrest door werk. Alles voelt zwaar. Tot hij op een avond met zijn beste vriend afspreekt. Ze lachen, praten openhartig en geven elkaar bij het afscheid een stevige hug. Tom fietst naar huis en merkt: de wereld voelt lichter. Dat is oxytocine.

Wat het doet? Het verlaagt je stress, versterkt sociale banden en bevordert vertrouwen. In een wereld vol prikkels is oxytocine een zachte landing. Je hoeft er geen pil voor te slikken – alleen maar verbinding te zoeken.